夏日駕駛危險品運輸車最易疲勞，一定要保持充足的精力安全駕駛

 作者：危化品箱式專業廠廠長 李 輝   

夏季有些疲勞是人體生物節律引起的，比如夏季的午后1至2時，后半夜至凌晨5時6時，都很容易犯困，開車就容易變成疲勞駕駛。
疲勞對駕駛人的注意力、感知力、思維能力、判斷力、意志力等都會產生影響，伴隨而來的是視線模糊、動作呆板、反應遲鈍、精神渙散等狀況。歸納起來大致表現為以下幾種情況：

駕駛人處于輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確。

駕駛人處于中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。

駕駛人處于重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

如何應對疲勞駕駛？

首先要保證充足的睡眠，不熬夜，確保睡眠時間有7至8個小時；其次是飲食要有良好的規律，因飯后血液集中在胃部，流經大腦的血液相對減少，大腦的興奮度會減低，因此不要在飯后立即駕車，要稍作休息；第三是注意駕車的時間，好好利用路邊休息站以及高速服務區，駕車時可以利用深呼吸、開窗透氣等促進血液循環，若感到有些困倦，應停車休息片刻，即便是數分鐘的下車休息也能迅速喚醒大腦，若實在犯困，就應找安全地方停車小睡一會，盡量過半個小時再上路行駛。長途行車，一般駕車200公里或2小時，就應停車休息一下，做一些簡單的伸展運動，開車時可以聽一些歡快的音樂，幫助消除疲勞。